在工作後第一次參加靜坐!!
一兩次不知道效果是什麼
但是!!靜坐是可以帶給你能量
安定心靈，神經，放鬆反應
身體處於低能量狀態
副交感神經系統提升，交感神經系統抑制!!
楊定一是誰??==>
王永慶神童女婿楊定一
王永慶女婿楊定一，十三歲考上巴西醫學大學時，轟動全巴西上下，人稱其為「神童」；二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化及Comell醫學雙博士，二十七歲升任為分子免疫及細胞生物學系主任時，也在美國引起轟動，發表免疫細胞基因研究報告，引起廣泛回響。後來更受聘為美國國家衛生研究院（ＮＩＨ）癌症研究所諮詢委員。楊定一：靜坐的科學、醫學與心靈之旅：２１世紀最實用的身心轉化指南
分心年代，靜坐讓我們訓練心靈，開發大腦神經新迴路，放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義。這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟...（書摘試閱）
楊定一：「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我終於明白所有的答案都在我們內心，只要探問自己的心靈，答案自然會湧現，而且都是那些再明顯不過的事理。」
靜坐對健康的益處
● 刺激副交感神經系統、開發大腦神經新迴路：
刺激副交感神經，放鬆心智，讓身體重回和諧與完整。
● 開發大腦潛力：
靜坐時腦波由清醒和忙碌狀態的β波轉為放鬆和專注狀態的α波，有活化腦部尚未使用的區域，增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放鬆心情、強化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。
● 改善面對壓力時的反應：
靜坐能幫助我們整合包括空間感、視覺、感覺、知覺、和運動的協調能力，調適回應壓力訊息的身心負擔。
● 身體各器官的改善：
靜坐能促進心血管健康、並讓心臟恢復合一性，也能刺激胃腸的蠕動和排便，並刺激唾液和消化腺分泌酵素，以幫助消化。同時徹底放鬆，身心步調合一之後，就能矯正姿勢。
楊定一：「如果說《 真原醫 》反映我的養生觀念，則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟，完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」
楊元寧：「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」
我們的確無法改變因為科技日新月異，而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利，每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人，愈應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就能找回身體失去的平衡，重尋健康。
* * * * *
為什麼要學靜坐？
[作者註：楊定一博士在談靜坐的演講或座談會的場合中，總有聽眾會問到「為什麼要學靜坐？」通常會有很多不同的提問方式，反應出發問者的背景與疑惑，包括忙於準備考試的學生，身負養家活口擔子的年輕人，有填不完的表格、做不完的專案的上班族，汲汲於損益兩平的生意人，想開創新生活的退休人士，他們既熱切地想學習靜坐，也懷抱著相當程度的期待。
聽眾五花八門的提問，不外乎是想了解靜坐的目的，除了知識上的引導，更想求得一個安心的保證。以下的靜坐解說，是編者於楊博士多年來在美國的演講記錄中所選輯出來的，可說是至今為止最清晰易懂的靜坐介紹了。]
在廣闊的宇宙裡，人類和所有生物一樣，都想活得快樂。快樂讓我們得以完整，圓滿了有意義、有目標的人生旅途。快樂是你我與生俱來的特質，想要快樂是人類的天性。然而，快樂無需外求，只待我們還原、重新憶起、並啟動它的源頭。
可以這麼說，快樂就是回歸心靈的家。若能安居於快樂之中，均衡、健康、創意、活力、且有方向的人生也會隨之而來。正因為快樂，人生才能開展出無限的可能。
快樂是宇宙自然的平衡狀態，是最不消耗能量並擁有最高秩序的穩定狀態，也是一切眾生歷經千百萬年演化的必然結果。唯有快樂，才能推動身體、生理，乃至於人類社會發揮最佳的效能，而快樂本身也是充分發揮之後必然的結果。
快樂湧現慈悲，也能生出智慧。一個慈愛而睿智的人，是不可能不快樂的。
對我而言，「我快樂嗎？」是一個人生不可不問的關鍵問題。
你，快樂嗎？
你真的，真的快樂嗎？
你的快樂無需外在的動力嗎？不設界線、條件，沒有理由也能成立嗎？我要說的是無條件的快樂，無關乎你的年齡、外貌、社會地位、健康狀態、現在覺得舒適與否、配偶、父母、子女、或過著怎樣的生活，而是一種無所不在的快樂，這樣的快樂可以源自內心，也可能出於身外之物，甚至可以毫無來由。這樣的快樂既不受環境影響，也無需矯飾造作，它本身就是無限的，足以讓我們重拾生命的完整。
你快樂嗎？
無論是誰，不都想要快樂，而且是無條件的快樂？
想要脫胎換骨，從此活得快樂？
想要找到生命的意義？
想要活出自己的人生方向？
我要說的是，這一切都是你我必須重新為自己爭取的權利，我們本來就有快樂的能力，得以享有無條件的快樂、至高的喜悅，但這一與生俱來的權利卻是必須恢復的。
現在就開始。
你必須開始深刻檢視自己過去所學和現在自以為了解的一切真相，那被我們的煩惱、貪欲、和無明毀壞了的顛倒世界，其實不過是一個我們必須從中醒來的幻相。
只要一念清明就足以領你上路，讓你安抵家中，永遠喜悅安樂。然而，人心自出生以來薰習染污已深，這個境界絕非一蹴可幾，要想喚醒這顆心，還有待心靈的澄清與淨化。
我們必須先修持靜坐這類的心靈淨化法門，讓身心擺脫意念與煩惱的無窮干擾，以靜坐還原心靈居所的秩序，以正確的呼吸、積極的運動、與正確的飲食來強化身體的活力，同時立下並執行感恩、懺悔、希望等心靈誓約的功課，回歸內心，為真理的來臨、脫胎換骨重生的一刻，做好準備。
至於內心何時啟悟，則與靜坐、飲食、運動、或其他外在行為不見得有多少關連，而是全出於我們對人生真相的如實體悟。事實上，所有身體層次的淨化修練功課，不過是引領我們接近人生真相的大門，若不透過親身的體悟，是不可能跨過門檻的。你必須如實面對真相，真心感受到此外無他，讓這樣的迫切感接引你，真正登堂入室。
脫胎換骨，迎接嶄新的人生真相，重生的你不可能一切如昔的。你會無來由地感到喜悅而且悠閒自在。你會回到心靈的家，那是你的真實來處，只是你早已忘懷。
徹底的脫胎換骨並不是憑藉「得」，而在於「捨」，重點是「放下」，而不是「累積」，甚至不在於「堅持」，這一點，很可能大大地違反了你原本的認知。也就是說，靜坐只是一種工具，能幫助你放下心靈自出生以來囤積至今的種種廢物和殘渣，並且有效率地濾淨你深邃的心海，直到心靈澄淨，讓領悟和快樂的光輝可以透進來。
提到靜坐，無需聯想到宗教或任何宗教活動，然而實際上，靜坐離不開古人的智慧，包含已成為人類文化宏遠傳承部份的宗教。令人驚奇的是，靜坐與現代科學和醫學原理息息相關，而且所帶來的益處遠遠超越「強身保健」四個字所能一筆帶過的。
然而，追根究柢，靜坐仍然只是工具。
明智的運用這一工具，勤奮的運用這一工具。隨時回歸問題的本質，真正的核心問題不外乎是理解人生真相，在一念之間看清虛妄。就在那一念清明裡，萬物復歸原位，回復本來面貌。那一刻，無關乎過去的任何修行。倘若無此慧見，無論是靜坐，還是各種身心修持，都很可能只是毫無意義的裝模作樣而已。
王永慶神童女婿楊定一
王永慶女婿楊定一，十三歲考上巴西醫學大學時，轟動全巴西上下，人稱其為「神童」；二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化及Comell醫學雙博士，二十七歲升任為分子免疫及細胞生物學系主任時，也在美國引起轟動，發表免疫細胞基因研究報告，引起廣泛回響。後來更受聘為美國國家衛生研究院（ＮＩＨ）癌症研究所諮詢委員。
王永慶女婿 楊定一公開抗老絕招
楊定一說，成立身心靈的轉化中心就沒有想到賺錢，如果要獲利，可能就做不好了。
從年輕時候開始，台塑集團董事長王永慶就很重視「養生」，保持嚴謹規律的生活，每天一定會運動一個小時；年近九旬的他，不但身體硬朗、思路也相當敏銳。他最廣為人知的養生方法，就是每天一大早起來做毛巾操；近幾年來，隨著年齡的增長，他的養生方法也略做調整，不再著重體能鍛鍊，也著重於心靈養生。
十年前開始，王永慶在女兒王瑞華及女婿楊定一的建議下，開始做「心靈養生」，用靜坐讓身體平靜。「這說起來有點玄，但一定要自己去體會。」目前擔任老丈人養生顧問、擁有生化及醫學雙博士的楊定一說，把心放下，進而看空看穿，體認隨時都在靜坐、隨時都在定的境界；身旁的一切都在動，但念頭不動，隨時都定在那兒，這對健康有很大的幫助。
跟著女兒、女婿靜坐外，王永慶也聽從女婿的建議，除「毛巾操」外也接觸的螺旋拉伸運動。楊定一表示，大家別小看螺旋拉伸運動，它能調整脊椎，讓人們即使處於壓力大的生活中，也能從中做到「結構上的修正」。他解釋，人身上有兩百多處關節，人們久坐不動，還習慣往前傾，且只做直線運動；如果在日常運動中能做到螺旋拉伸，像擰毛巾一樣，把脊椎伸展開來，不僅血管、神經、淋巴拉的距離比較長，且能矯正日常不良姿勢。
替老丈人打理健康外，楊定一也把這套養生觀念推廣至一般大眾，希望為民眾找出更健康的生活方式。在美國學術界，幾乎沒有人不知道楊定一，從小就是個風雲人物的他，十三歲考上巴西醫學大學時，更是轟動全巴西上下，人稱其為「神童」；二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化及Comell醫學雙博士，二十七歲升任為分子免疫及細胞生物學系主任時，也在美國引起轟動，發表免疫細胞基因研究報告，引起廣泛回響。後來更受聘為美國國家衛生研究院（ＮＩＨ）癌症研究所諮詢委員。
效法神農氏
一個挫敗，讓楊定一走向一般人很難認同的自然醫學。回憶起在腫瘤中心，看到癌症病人一個個在自己眼前死去的情境，楊定一神色黯然，他說：「我的專長是治癒癌症病人，但當我看到自己所學無法救治病人時，便感到相當挫敗。」會走入傳統醫學，完全是機緣，在ＮＩＨ的那段日子，有感病人受苦於癌症且一一離去，西醫給藥卻束手無策，以及許多現代慢性病，至今仍無法找出病因的無奈。
這個挫敗感讓楊定一決定尋求另類醫療為病患解決病痛。恰巧，ＮＩＨ也想研究非傳統醫學，於是ＮＩＨ主動邀請加入非傳統醫學研究；就這樣，鑽研起古希臘、古埃及、古印加等醫學大師的理論與醫書，最後還探索中國、印度、希臘的自然療法。「我並沒有拋棄西醫，也不是要跟西醫分庭抗禮。」楊定一說，他只是把存在好幾千年的古老東方醫學，結合現今科學，包括奈米科學、物理、化學、數學，幫助一個人做身心靈轉變，回到諧振、均衡的狀態。
對於人生中事事順利的楊定一來說，轉戰非傳統醫學東方醫學要面臨很大的挑戰。怕別人說他銷售產品擴展長庚事業版圖，影響到岳父的名聲；但處事一向嚴謹的他認為，「如果要賺錢或是成名，其實有更多更快速的方式和管道。」但是他現在從事的事業，成立身心靈轉化中心，是希望能夠幫助更多的人；他要做的事，就是不斷研究出更好的東西來幫助別人。
身形高大的楊定一，外表看起來溫文儒雅，充滿學者氣息，一點也不像企業的經營者，反倒像傳播福音的傳教士。他對古代嘗百草的神農氏非常欽佩，所以他也以神農氏悲天閔人的執著態度，努力嘗試找出解決人類病痛的方法。他所研究出來的東西，一定會自己先吃，有真正明顯效果，才會讓病人服用。「這是我的堅持，也是目前東方醫學最缺欠的部分。」
行事一向低調的楊定一，對於人家盛讚他是「神童」，謙虛地表示：「我並沒有比人家聰明，只是一個平凡人而已。」他說，自己今天的成就完全歸功於他的父親楊正民教授。出身空軍的楊正民教授，從小顛沛流離，靠著無比的毅力完成學業，為了見在大陸的母親一面，身上帶著三百美元就到巴西闖盪。
到巴西之後，他們一家人過著艱苦的生活。在楊定一的童年裡，不像一般小孩有玩具可以玩，他一生中惟一的一個玩具，就是在小學二年級時，他因筆誤將「己」寫成「已」，無法得滿分，好勝心強的他讓他哭成淚人兒；父親為了止住他的淚水，買了一支玩具槍給他。「我的父母對於子女教育非常嚴格，很重視小孩教育，我們把讀書當成一種競賽。」楊定一表示。
學習過人毅力
楊定一表示，人的身上有200多處關節，人們常長坐不動，還習慣往前傾，久而久之易出現腰背痛等毛病。
整天在書堆裡打滾的他，可不是大家刻板印象中的書呆子。楊定一其實是柔道黑帶高手，他原本要參加奧運為華人爭光，但因腰扭傷無法參賽，「這一直是我一生中最大的遺憾。」但楊定一把希望寄託在年輕人身上，國內選手出賽前，他都會到選手村替選手們調理身體，讓他們體能維持在最佳狀態。
雖然楊定一被大人盛讚為「神童」，但他並沒有因此而感到自滿，反而更謙卑待人。他覺得，大家都是平等的，並沒有誰好誰不好，每個人在社會上都可以找到自己的定位。念大學時，他父親要求他到餐廳打工，或到農場翻土，讓他知道職業無貴賤，知識分子不應有優越感，任何工作都應帶著愉快的心情去做；也學習怎樣待人處事，怎樣結交各階層的朋友。
楊定一覺得，從每個人身上都可以學到東西，他的員工說：「楊博士對於周遭的人總是噓寒問暖，連打掃老伯伯身體不舒服，他都會一直惦記在心上。」也許因為他的悲天憫人，所以他選擇醫學這條路；也因西醫治療極限，讓他轉而研究非傳統醫學。
從神童到最年輕的天才博士，現在卻轉為研究能量以及另類療法的領域，他強調，面對我們身邊萬事萬物，都要常懷感謝心。為了推動預防醫學的好處，楊定一於二○○○年與妻子自美國返台後，便投入長庚生技的創立，共同發願推廣身心靈的預防醫療保健。現在他們每天所想的，是如何在自己獲得健康後，也能幫助更多人健康；並站在推廣的第一線現身說法，與更多人分享心得與經驗。
而身為經營之神的女婿，會不會備感壓力？楊定一語氣溫和地說：「不會，反而從岳父身上學到過人的毅力。」十六年前，岳父長居美國一段時間，幾乎每天早上兩、三點起床做一個半小時的運動；而最讓楊定一佩服的是，岳父做伏地挺身，是從一百下開始做起，每天往上加一個，最後一天可以做到六百七十六下。
楊定一跟他岳父王永慶一樣，都有過人的毅力與體力。更令人佩服的是，做為豪門的女婿，待人非常謙和，對員工一點架子也沒有，對於病人更是視病猶親。楊定一的穿著打扮也相當樸實，他說，生活簡單最快樂。在他身上很少看到名牌，衣服只要求棉質舒適；他認為這些東西只是身外之物，不必太過介懷。說畢，他的眼神飄向遠方，想必，他又在靜坐了……。
楊定一養生觀
古人流傳下來的螺旋拉伸運動，可以把脊椎伸開來，矯正不良姿勢。
螺旋拉伸運動
楊定一無論多忙，每天一定抽出1個半小時運動，早上起床後、上班前、下班後，從事有氧、健身與螺旋拉伸等運動，平均各約30分鐘。尤其螺旋拉伸運動，他非常建議現代上班族常做，因為它能調整脊椎，讓人們即使處於壓力大的生活中，也能從中做到「結構上的修正」。他解釋，人身上有200多處關節，人們久坐不動，還習慣往前傾，且只做直線運動；如果在日常運動中能做到螺旋拉伸，像擰毛巾一樣，把脊椎伸展開來，有益健康。
強調身心靈健康
強調身、心、靈調和為一的健康觀，聽在一般人耳裡很難接受，覺得生活有如道士般；但楊定一認為，身、心、靈調和的健康觀，並不是教人過著清貧的生活，而是回歸自然的保健方式。
少吃肉食
現代人因為吃得太好，所以百病叢生，人要活得健康必須從改變飲食習慣開始。幾乎所有研究都證明，人類是素食動物。楊定一強調，以牙齒及腸道結構來看，人類的牙齒及腸道結構跟馬、牛、羊動物很類似，研究也發現，這些動物的拙泄物裡沒有毒素，主要是因為吃素；而以肉食為主的獅子、狗等動物的腸子因為比較短，只有人類的三分之一，所以吃進去的肉在腸道停留6小時就排放出來，不像人類必須經過2天的時間，才會把腸道裡的毒素全部排放出來。
跳床運動
楊定一也很鼓勵跳床運動，因為一跳，所有內臟都在動，跟地球的頻率也相同，可以達到共振，而且有氧的消耗量也高。
http://www.igotmail.com.tw/home/17488
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楊定一說，成立身心靈的轉化中心就沒有想到賺錢，如果要獲利，可能就做不好了。
從年輕時候開始，台塑集團董事長王永慶就很重視「養生」，保持嚴謹規律的生活，每天一定會運動一個小時；年近九旬的他，不但身體硬朗、思路也相當敏銳。他最廣為人知的養生方法，就是每天一大早起來做毛巾操；近幾年來，隨著年齡的增長，他的養生方法也略做調整，不再著重體能鍛鍊，也著重於心靈養生。
十年前開始，王永慶在女兒王瑞華及女婿楊定一的建議下，開始做「心靈養生」，用靜坐讓身體平靜。「這說起來有點玄，但一定要自己去體會。」目前擔任老丈人養生顧問、擁有生化及醫學雙博士的楊定一說，把心放下，進而看空看穿，體認隨時都在靜坐、隨時都在定的境界；身旁的一切都在動，但念頭不動，隨時都定在那兒，這對健康有很大的幫助。
跟著女兒、女婿靜坐外，王永慶也聽從女婿的建議，除「毛巾操」外也接觸的螺旋拉伸運動。楊定一表示，大家別小看螺旋拉伸運動，它能調整脊椎，讓人們即使處於壓力大的生活中，也能從中做到「結構上的修正」。他解釋，人身上有兩百多處關節，人們久坐不動，還習慣往前傾，且只做直線運動；如果在日常運動中能做到螺旋拉伸，像擰毛巾一樣，把脊椎伸展開來，不僅血管、神經、淋巴拉的距離比較長，且能矯正日常不良姿勢。
替老丈人打理健康外，楊定一也把這套養生觀念推廣至一般大眾，希望為民眾找出更健康的生活方式。在美國學術界，幾乎沒有人不知道楊定一，從小就是個風雲人物的他，十三歲考上巴西醫學大學時，更是轟動全巴西上下，人稱其為「神童」；二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化及Comell醫學雙博士，二十七歲升任為分子免疫及細胞生物學系主任時，也在美國引起轟動，發表免疫細胞基因研究報告，引起廣泛回響。後來更受聘為美國國家衛生研究院（ＮＩＨ）癌症研究所諮詢委員。
效法神農氏
一個挫敗，讓楊定一走向一般人很難認同的自然醫學。回憶起在腫瘤中心，看到癌症病人一個個在自己眼前死去的情境，楊定一神色黯然，他說：「我的專長是治癒癌症病人，但當我看到自己所學無法救治病人時，便感到相當挫敗。」會走入傳統醫學，完全是機緣，在ＮＩＨ的那段日子，有感病人受苦於癌症且一一離去，西醫給藥卻束手無策，以及許多現代慢性病，至今仍無法找出病因的無奈。
這個挫敗感讓楊定一決定尋求另類醫療為病患解決病痛。恰巧，ＮＩＨ也想研究非傳統醫學，於是ＮＩＨ主動邀請加入非傳統醫學研究；就這樣，鑽研起古希臘、古埃及、古印加等醫學大師的理論與醫書，最後還探索中國、印度、希臘的自然療法。「我並沒有拋棄西醫，也不是要跟西醫分庭抗禮。」楊定一說，他只是把存在好幾千年的古老東方醫學，結合現今科學，包括奈米科學、物理、化學、數學，幫助一個人做身心靈轉變，回到諧振、均衡的狀態。
對於人生中事事順利的楊定一來說，轉戰非傳統醫學東方醫學要面臨很大的挑戰。怕別人說他銷售產品擴展長庚事業版圖，影響到岳父的名聲；但處事一向嚴謹的他認為，「如果要賺錢或是成名，其實有更多更快速的方式和管道。」但是他現在從事的事業，成立身心靈轉化中心，是希望能夠幫助更多的人；他要做的事，就是不斷研究出更好的東西來幫助別人。
身形高大的楊定一，外表看起來溫文儒雅，充滿學者氣息，一點也不像企業的經營者，反倒像傳播福音的傳教士。他對古代嘗百草的神農氏非常欽佩，所以他也以神農氏悲天閔人的執著態度，努力嘗試找出解決人類病痛的方法。他所研究出來的東西，一定會自己先吃，有真正明顯效果，才會讓病人服用。「這是我的堅持，也是目前東方醫學最缺欠的部分。」
行事一向低調的楊定一，對於人家盛讚他是「神童」，謙虛地表示：「我並沒有比人家聰明，只是一個平凡人而已。」他說，自己今天的成就完全歸功於他的父親楊正民教授。出身空軍的楊正民教授，從小顛沛流離，靠著無比的毅力完成學業，為了見在大陸的母親一面，身上帶著三百美元就到巴西闖盪。
到巴西之後，他們一家人過著艱苦的生活。在楊定一的童年裡，不像一般小孩有玩具可以玩，他一生中惟一的一個玩具，就是在小學二年級時，他因筆誤將「己」寫成「已」，無法得滿分，好勝心強的他讓他哭成淚人兒；父親為了止住他的淚水，買了一支玩具槍給他。「我的父母對於子女教育非常嚴格，很重視小孩教育，我們把讀書當成一種競賽。」楊定一表示。
學習過人毅力
楊定一表示，人的身上有200多處關節，人們常長坐不動，還習慣往前傾，久而久之易出現腰背痛等毛病。
整天在書堆裡打滾的他，可不是大家刻板印象中的書呆子。楊定一其實是柔道黑帶高手，他原本要參加奧運為華人爭光，但因腰扭傷無法參賽，「這一直是我一生中最大的遺憾。」但楊定一把希望寄託在年輕人身上，國內選手出賽前，他都會到選手村替選手們調理身體，讓他們體能維持在最佳狀態。
雖然楊定一被大人盛讚為「神童」，但他並沒有因此而感到自滿，反而更謙卑待人。他覺得，大家都是平等的，並沒有誰好誰不好，每個人在社會上都可以找到自己的定位。念大學時，他父親要求他到餐廳打工，或到農場翻土，讓他知道職業無貴賤，知識分子不應有優越感，任何工作都應帶著愉快的心情去做；也學習怎樣待人處事，怎樣結交各階層的朋友。
楊定一覺得，從每個人身上都可以學到東西，他的員工說：「楊博士對於周遭的人總是噓寒問暖，連打掃老伯伯身體不舒服，他都會一直惦記在心上。」也許因為他的悲天憫人，所以他選擇醫學這條路；也因西醫治療極限，讓他轉而研究非傳統醫學。
從神童到最年輕的天才博士，現在卻轉為研究能量以及另類療法的領域，他強調，面對我們身邊萬事萬物，都要常懷感謝心。為了推動預防醫學的好處，楊定一於二○○○年與妻子自美國返台後，便投入長庚生技的創立，共同發願推廣身心靈的預防醫療保健。現在他們每天所想的，是如何在自己獲得健康後，也能幫助更多人健康；並站在推廣的第一線現身說法，與更多人分享心得與經驗。
而身為經營之神的女婿，會不會備感壓力？楊定一語氣溫和地說：「不會，反而從岳父身上學到過人的毅力。」十六年前，岳父長居美國一段時間，幾乎每天早上兩、三點起床做一個半小時的運動；而最讓楊定一佩服的是，岳父做伏地挺身，是從一百下開始做起，每天往上加一個，最後一天可以做到六百七十六下。
楊定一跟他岳父王永慶一樣，都有過人的毅力與體力。更令人佩服的是，做為豪門的女婿，待人非常謙和，對員工一點架子也沒有，對於病人更是視病猶親。楊定一的穿著打扮也相當樸實，他說，生活簡單最快樂。在他身上很少看到名牌，衣服只要求棉質舒適；他認為這些東西只是身外之物，不必太過介懷。說畢，他的眼神飄向遠方，想必，他又在靜坐了……。
楊定一養生觀
古人流傳下來的螺旋拉伸運動，可以把脊椎伸開來，矯正不良姿勢。
螺旋拉伸運動
楊定一無論多忙，每天一定抽出1個半小時運動，早上起床後、上班前、下班後，從事有氧、健身與螺旋拉伸等運動，平均各約30分鐘。尤其螺旋拉伸運動，他非常建議現代上班族常做，因為它能調整脊椎，讓人們即使處於壓力大的生活中，也能從中做到「結構上的修正」。他解釋，人身上有200多處關節，人們久坐不動，還習慣往前傾，且只做直線運動；如果在日常運動中能做到螺旋拉伸，像擰毛巾一樣，把脊椎伸展開來，有益健康。
強調身心靈健康
強調身、心、靈調和為一的健康觀，聽在一般人耳裡很難接受，覺得生活有如道士般；但楊定一認為，身、心、靈調和的健康觀，並不是教人過著清貧的生活，而是回歸自然的保健方式。
少吃肉食
現代人因為吃得太好，所以百病叢生，人要活得健康必須從改變飲食習慣開始。幾乎所有研究都證明，人類是素食動物。楊定一強調，以牙齒及腸道結構來看，人類的牙齒及腸道結構跟馬、牛、羊動物很類似，研究也發現，這些動物的拙泄物裡沒有毒素，主要是因為吃素；而以肉食為主的獅子、狗等動物的腸子因為比較短，只有人類的三分之一，所以吃進去的肉在腸道停留6小時就排放出來，不像人類必須經過2天的時間，才會把腸道裡的毒素全部排放出來。
跳床運動
楊定一也很鼓勵跳床運動，因為一跳，所有內臟都在動，跟地球的頻率也相同，可以達到共振，而且有氧的消耗量也高。
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楊定一 追求第一 只為別人
2007/05/29 14:26
今周刊 2005-02-26 18:32:26
他，王永慶的女婿 是神童與奇才
文/邱莉燕
楊定一宛如學術奇才，十三歲考上巴西大學醫學系，並用一年半時間拿到美國洛克菲勒大學醫學博士。吳東岳攝
楊定一宛如學術奇才，十三歲考上巴西大學醫學系，並用一年半時間拿到美國洛克菲勒大學醫學博士。在個人非常成功之後，他要追求的是更多人的成功。
長庚生技公司的身心靈轉化中心大概是台北使用螺旋形最奇特的公司，兩間水療室排成螺旋形，名為「真原床」凹槽內的奈米陶瓷是螺旋形圖案，沙拉吧餐桌也是螺旋形。
這裡的廳室明淨，卻瀰漫著些許科幻感。入口處，無數細小的雷射光束不斷變換顏色；水療池中，則是冷漿管高速運轉發出的咻咻聲。還有電影《靈異象限》中的麥田神祕圖案，滿是芬多精的清香空氣，以及比人還高的金屬金字塔帽。
這些設備固然玄奇，卻比不過董事長楊定一所開啟的一樁樁「醫學Ｘ檔案」；加上楊定一同時是「經營之神」王永慶的女婿，全台首富的豪門色彩，讓這些Ｘ檔案更加撲朔迷離。
豪門身世加持／能量治療平添神祕色彩
譬如，運用量子諧振原理的淨化腳療池，功能是淨化細胞。長庚生技的員工親自接待過廣達董事長林百里、工總理事長侯貞雄，以及前行政院長蕭萬長一家前來體驗。
另外，曾經罹患攝護腺癌零期的前體委會競技處處長彭台臨說，連續喝了楊定一給的活力水礦四個月後，癌症診斷指數PSA從七．一降到○．五。還有氣機導引大師張良維，擁有眾多大老闆弟子的他表示，做完「能量轉換天地」療程後，一走出房間，全身紅得像煮熟的蝦子，讓在外等候的人嚇了一大跳。
信者恆信，不信者存疑。雖然眾多體驗者言之鑿鑿，一位專業人士卻聲稱，「全部都是胡扯，這麼多名人前往體驗，不過是捧場。」但仍有較持平的人認為，「玄妙不是不科學，而是我們無法了解。」
對於別人的質疑，楊定一並不陌生。「二十年前，我在美國提出細胞觀想（cellular
visualization）的治病理論，別人都以為我瘋了。」楊定一所謂的細胞觀想，是指人的注意力到哪裡，哪裡就會聚集能量，注意細胞，細胞就會有能量。若是對細胞說謝謝，代謝和免疫系統將有徹底的轉變。
「成立中心、有這個機會幫助別人是很幸福的事。我一定要拿最好的東西來幫助別人。我要人們來做一次身體的調適，回家後就能感受到有所改善，因為如果等待好轉的時間太長，人們會失望。」
身形高大的楊定一，聲音竟意外的輕柔，解釋時態度誠摯，加上外表看來溫文儒雅的學者氣息，一點兒也不像精明幹練的企業經營者。只是有時眼神驀然飄忽，似有心事的模樣。
或許，他的心事是那位坐在鄰桌才剛開完刀的老太太？
因癌症而切除器官的老太太，是某企業退休副董的夫人，年事已
高，手術後的身體十分虛弱。楊定一在受訪時，口中說著話，眼睛卻一直注意坐在另一桌的她，一會兒要員工倒「能量石水」給她喝，一會兒又叫人拿「健康握」給她使用；當她要離去，還趕快走過去囑咐生活細節，好言安慰。
雖是掛著董事長的頭銜，楊定一的舉止卻更接近他的另一個身分，醫生。
楊定一出生於台灣，從小博學強記。根據父親楊正民所著《一打博士在我家》書中記載，小學二年級時，楊定一因為筆誤將「己」寫成「已」，生平第一次考試沒有得到滿分，就因好勝心和自尊心哭成了淚人，任誰都勸不停。
悲天憫人／為人解除痛苦
楊定一在七歲時舉家移民巴西，十三歲考上巴西大學醫學系，成為該校有史以來最年輕的學生，轟動巴西上下。人生中一直在贏的楊定一，勤勞是他成功的秘訣。他每天只睡三、四個小時，睡醒了又繼續讀書。然而，當左鄰右舍拿著報紙來「指認」並恭喜這名神童時，卻不知道他同時還寫了一封信，請中共駐巴西大使館轉交給鄧小平，建議這位中共第二代領導人頒訂一部憲法，不要盲目跟隨蘇聯。
前司法院大法官史錫恩形容當年讀完這封（致鄧小平先生函）後，心中激動不已，他沒想到「一個毛孩子竟那樣關心民族的前途，了解世界潮流，並有以國家興亡為己任的氣概。」原來，悲天憫人的情懷早早就在小楊定一的心中萌芽。
命運安排難料／受妻影響轉向東方醫學
然而，受到完整西方醫學訓練的楊定一，今天卻在台灣搞起信者恆信的另類療法，「自西而東」的轉折耐人尋味。
命運的安排難以解釋，原來，楊定一在美國發生了兩件事，改變了原本可能終老一生的西醫生涯。一是與王永慶的大女兒王瑞華認識結婚，另一是他在NIH的經歷。
「我是透過朋友的介紹，認識王瑞華，一開始接觸就完全認同對方的想法。」楊定一略微忸怩說出和太太一見鍾情的往事，「所以我常說，找對象不用急，人對了自己就會知道。」
楊定一在個人成功之後，追求的是全人類的成功。就像他和王瑞華在美國推廣華人讀經，免費提供場地，出資包租巴士載送讀經孩童，慈善義行無利可圖，他卻樂此不疲。
兩人的好友張良維透露說，王瑞華長期靜坐的修為，對楊定一轉而尋求東方的醫學智慧有很大的影響。另一位熟知內情人士則表示，楊定一眼見手上的病人死於癌症，強烈的自尊心令他無法接受西醫的挫敗。
加上在NIH內部接觸到大量的另類醫學療法，於是鑽研起古希臘、古埃及、古印加等醫學大師的理論與醫書，最後還探索中醫和俄羅斯的自然療法。然而，楊定一並未就此拋棄西醫，也強調自己不是要和西醫分庭抗禮。
自信向前／提倡身心靈新健康概念
楊定一建立身心靈轉化中心的構想，獲得岳父在財力和精神上的支持，楊定一相信自己的所作所為，能突破現有的醫學瓶頸。在各方面追求卓越的他，經營事業時亦然，不惜耗費鉅資整頓全大樓的供水系統，只為產出「真正的好水」。該中心的設備昂貴，使用費卻十分平價，因為，楊定一希望人人都能用得起。「做身心靈的轉化，不適合考慮到要賺錢，如果要獲利，可能就做不好了。」楊定一微笑說。
相信，是一種選擇，也是向前的力量。當楊定一口中說著「接觸充滿真誠與感恩的心所創造的事物，對健康會有很大的幫助」時，內心的自信，一點也不輸給很多年前，那個寫信給鄧小平的十三歲男孩。如此執著，全都是為了別人……（更多精采內容，請見《今周刊》427期，各便利商店及連鎖商店均有銷售）
◎楊定一 Profile
出生：1958年生／現職：長庚生技董事長、真原材料科技董事長、洛克菲勒大學康乃爾醫學院兼任教授／學歷：巴西利亞大學醫學系、美國洛克菲勒大學醫學博士及生化博士、約翰霍浦金斯大學生化博士／經歷：美國Inteplast總經理、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任、美國國家衛生研究院癌症研究所諮詢委員、國際癌症免疫及整體健康學術期刊編輯及顧問／榮譽：美國自由神獎章得主
他，王永慶的女婿 是神童與奇才
文/邱莉燕
楊定一宛如學術奇才，十三歲考上巴西大學醫學系，並用一年半時間拿到美國洛克菲勒大學醫學博士。吳東岳攝
楊定一宛如學術奇才，十三歲考上巴西大學醫學系，並用一年半時間拿到美國洛克菲勒大學醫學博士。在個人非常成功之後，他要追求的是更多人的成功。
長庚生技公司的身心靈轉化中心大概是台北使用螺旋形最奇特的公司，兩間水療室排成螺旋形，名為「真原床」凹槽內的奈米陶瓷是螺旋形圖案，沙拉吧餐桌也是螺旋形。
這裡的廳室明淨，卻瀰漫著些許科幻感。入口處，無數細小的雷射光束不斷變換顏色；水療池中，則是冷漿管高速運轉發出的咻咻聲。還有電影《靈異象限》中的麥田神祕圖案，滿是芬多精的清香空氣，以及比人還高的金屬金字塔帽。
這些設備固然玄奇，卻比不過董事長楊定一所開啟的一樁樁「醫學Ｘ檔案」；加上楊定一同時是「經營之神」王永慶的女婿，全台首富的豪門色彩，讓這些Ｘ檔案更加撲朔迷離。
豪門身世加持／能量治療平添神祕色彩
譬如，運用量子諧振原理的淨化腳療池，功能是淨化細胞。長庚生技的員工親自接待過廣達董事長林百里、工總理事長侯貞雄，以及前行政院長蕭萬長一家前來體驗。
另外，曾經罹患攝護腺癌零期的前體委會競技處處長彭台臨說，連續喝了楊定一給的活力水礦四個月後，癌症診斷指數PSA從七．一降到○．五。還有氣機導引大師張良維，擁有眾多大老闆弟子的他表示，做完「能量轉換天地」療程後，一走出房間，全身紅得像煮熟的蝦子，讓在外等候的人嚇了一大跳。
信者恆信，不信者存疑。雖然眾多體驗者言之鑿鑿，一位專業人士卻聲稱，「全部都是胡扯，這麼多名人前往體驗，不過是捧場。」但仍有較持平的人認為，「玄妙不是不科學，而是我們無法了解。」
對於別人的質疑，楊定一並不陌生。「二十年前，我在美國提出細胞觀想（cellular
visualization）的治病理論，別人都以為我瘋了。」楊定一所謂的細胞觀想，是指人的注意力到哪裡，哪裡就會聚集能量，注意細胞，細胞就會有能量。若是對細胞說謝謝，代謝和免疫系統將有徹底的轉變。
「成立中心、有這個機會幫助別人是很幸福的事。我一定要拿最好的東西來幫助別人。我要人們來做一次身體的調適，回家後就能感受到有所改善，因為如果等待好轉的時間太長，人們會失望。」
身形高大的楊定一，聲音竟意外的輕柔，解釋時態度誠摯，加上外表看來溫文儒雅的學者氣息，一點兒也不像精明幹練的企業經營者。只是有時眼神驀然飄忽，似有心事的模樣。
或許，他的心事是那位坐在鄰桌才剛開完刀的老太太？
因癌症而切除器官的老太太，是某企業退休副董的夫人，年事已
高，手術後的身體十分虛弱。楊定一在受訪時，口中說著話，眼睛卻一直注意坐在另一桌的她，一會兒要員工倒「能量石水」給她喝，一會兒又叫人拿「健康握」給她使用；當她要離去，還趕快走過去囑咐生活細節，好言安慰。
雖是掛著董事長的頭銜，楊定一的舉止卻更接近他的另一個身分，醫生。
楊定一出生於台灣，從小博學強記。根據父親楊正民所著《一打博士在我家》書中記載，小學二年級時，楊定一因為筆誤將「己」寫成「已」，生平第一次考試沒有得到滿分，就因好勝心和自尊心哭成了淚人，任誰都勸不停。
悲天憫人／為人解除痛苦
楊定一在七歲時舉家移民巴西，十三歲考上巴西大學醫學系，成為該校有史以來最年輕的學生，轟動巴西上下。人生中一直在贏的楊定一，勤勞是他成功的秘訣。他每天只睡三、四個小時，睡醒了又繼續讀書。然而，當左鄰右舍拿著報紙來「指認」並恭喜這名神童時，卻不知道他同時還寫了一封信，請中共駐巴西大使館轉交給鄧小平，建議這位中共第二代領導人頒訂一部憲法，不要盲目跟隨蘇聯。
前司法院大法官史錫恩形容當年讀完這封（致鄧小平先生函）後，心中激動不已，他沒想到「一個毛孩子竟那樣關心民族的前途，了解世界潮流，並有以國家興亡為己任的氣概。」原來，悲天憫人的情懷早早就在小楊定一的心中萌芽。
命運安排難料／受妻影響轉向東方醫學
然而，受到完整西方醫學訓練的楊定一，今天卻在台灣搞起信者恆信的另類療法，「自西而東」的轉折耐人尋味。
命運的安排難以解釋，原來，楊定一在美國發生了兩件事，改變了原本可能終老一生的西醫生涯。一是與王永慶的大女兒王瑞華認識結婚，另一是他在NIH的經歷。
「我是透過朋友的介紹，認識王瑞華，一開始接觸就完全認同對方的想法。」楊定一略微忸怩說出和太太一見鍾情的往事，「所以我常說，找對象不用急，人對了自己就會知道。」
楊定一在個人成功之後，追求的是全人類的成功。就像他和王瑞華在美國推廣華人讀經，免費提供場地，出資包租巴士載送讀經孩童，慈善義行無利可圖，他卻樂此不疲。
兩人的好友張良維透露說，王瑞華長期靜坐的修為，對楊定一轉而尋求東方的醫學智慧有很大的影響。另一位熟知內情人士則表示，楊定一眼見手上的病人死於癌症，強烈的自尊心令他無法接受西醫的挫敗。
加上在NIH內部接觸到大量的另類醫學療法，於是鑽研起古希臘、古埃及、古印加等醫學大師的理論與醫書，最後還探索中醫和俄羅斯的自然療法。然而，楊定一並未就此拋棄西醫，也強調自己不是要和西醫分庭抗禮。
自信向前／提倡身心靈新健康概念
楊定一建立身心靈轉化中心的構想，獲得岳父在財力和精神上的支持，楊定一相信自己的所作所為，能突破現有的醫學瓶頸。在各方面追求卓越的他，經營事業時亦然，不惜耗費鉅資整頓全大樓的供水系統，只為產出「真正的好水」。該中心的設備昂貴，使用費卻十分平價，因為，楊定一希望人人都能用得起。「做身心靈的轉化，不適合考慮到要賺錢，如果要獲利，可能就做不好了。」楊定一微笑說。
相信，是一種選擇，也是向前的力量。當楊定一口中說著「接觸充滿真誠與感恩的心所創造的事物，對健康會有很大的幫助」時，內心的自信，一點也不輸給很多年前，那個寫信給鄧小平的十三歲男孩。如此執著，全都是為了別人……（更多精采內容，請見《今周刊》427期，各便利商店及連鎖商店均有銷售）
◎楊定一 Profile
出生：1958年生／現職：長庚生技董事長、真原材料科技董事長、洛克菲勒大學康乃爾醫學院兼任教授／學歷：巴西利亞大學醫學系、美國洛克菲勒大學醫學博士及生化博士、約翰霍浦金斯大學生化博士／經歷：美國Inteplast總經理、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任、美國國家衛生研究院癌症研究所諮詢委員、國際癌症免疫及整體健康學術期刊編輯及顧問／榮譽：美國自由神獎章得主
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